《お役立ちメニュー》長期間まつげエクステを維持する為のお手入れ

もし貴方の周囲の人達で美容に成功した人がいるようでしたら、その人にコツなどを聞いてみましょう。
自分である程度の美容対策をすることはもちろん出来ますが、クリニックやエステなども視野に入れると良いでしょう。 基本的にはオイルクレンジングをまつげエクステの洗顔についてですが、使用することはあまりオススメ出来ません。
必要の際には必ず担当をしてくれた術者に相談をして、的確な指示をもらうようにしましょう。

 

まつげエクステを初めて付ける人というのは、何かと気になってまつ毛に触れてしまうこともあるでしょう。
少しでも長くまつげエクステの効果を維持させるためにも、まつげを気にしないで自然にしておくようにしましょう。

 

接着剤でエクステをしますので、まつげエクステを施している場所を無闇に触るようなことはしないでください。
術後に適切なケア方法をしっかりと聞いておき、正しいケアをしてあげるようにしてください。





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《お役立ちメニュー》長期間まつげエクステを維持する為のお手入れブログ:2017/8/28

減量には、適度なトレーニングが欠かせませんが…

普段、トレーニング不足気味という人は、
トレーニングをした翌日には筋肉痛を感じるかもしれません。

筋肉痛まではいかなくても、
からだがだるかったり、疲労感を感じるのは当たり前の話です。

筋肉痛やからだのだるさを感じる理由として、
トレーニングをしたことによって、筋肉が傷つくことが考えられます。

傷ついた筋肉を直し、
より強い筋肉を作り出すときに、筋肉痛を感じるんだそうです。

また、トレーニングをすることによって、
筋肉には乳酸がたまってきます。

乳酸は疲労物質として知られていますが、
乳酸をはじめとした疲労物質が血液中にたまって、
血行の悪化を引き起こしているために
疲労感を感じるといわれています。

こういったトレーニングの後の不快感を解消するためには、
軽めのトレーニングを行うことがいいみたいですよ!

軽めのトレーニングをすることによって、
筋肉痛やからだのだるさを取り除くことを
「アクティブレスト」というそうです。

代表的なアクティブレストとして、
ウォーキングやストレッチといったトレーニングが挙げられます。

いずれも負荷が低く、なおかつ筋肉を動かすことで、
筋肉をほぐす効果があります。

筋肉痛となっている筋肉は、硬くなってしまっています。
そこで、ストレッチやウォーキングといったトレーニングを行うことによって、
筋肉をほぐすことができるわけです。
すると筋肉が柔らかくなり、
血液内にたまっている疲労物質の排出もスムーズとなります。

なので、からだのだるさや筋肉痛の解消に役立つのです。

激しいトレーニングをした後こそ、
軽めのトレーニングをすることで回復を早めて、
減量をスムーズに実践しましょう!